الخميس، 2 فبراير 2017

طريقة طبخ السبانخ

طريقة طبخ السبانخ

السلام علكيم أحببت أن أشارك معكم طبق صحي و لذيذ، سأريكم طريقة طبخ السبانخ أتمنى أن ينال إعجابكم

مقادير طبق السبانخ

- سبانخ
- قزبور و معدنوس
- 2 فصوص ثوم
-2 معالق كبيرة عصير ليمون
- ملح
- ابزار
- سكينجبير
- الكامون
- زيتون أخضر مقطع
- شرائح الحامض مرقد
-  زيت الزيتون
- قليل من الحار  حسب الدوق (يمكن الإستغناء عنه )

 طريقة تحضير طبق السبانخ

نقطع السبانخ  و نبخرهم مدة 5 دقائق لانها تطهى بسرعة، و بعد في مقلاة على نار مهيلة نضع قليل من الزيت ، الثوم ، المعدنوس ، الحامض ، الملح ، الابزار ، سكنجبير و الكامون و السبانخ المبخرة نخلط الكل ونتركها تطهى قليلا.

الطبق من تقديم الأخت نادية من الدار البيضاء

جميع الحقوق محفوظة لــ مطبخ غزلان2016 ©